Kilo Yönetimi
Metabolizmanı yormadan, aç kalmadan hedef kilona ulaşmanı sağlayan kişiye özel beslenme planları. Yo-yo etkisi olmadan, kalıcı alışkanlıklarla.
- Kişiye özel kalori dengesi
- Haftalık takip
- Alışkanlık koçluğu
Bilime dayalı beslenme danışmanlığı
Sana özel beslenme planı ile sağlıklı bir yaşam.
Aç kalmadan, sevdiğin yemeklerden vazgeçmeden. Uzman diyetisyen kadromuzla kilo yönetiminden sporcu beslenmesine, sana özel ve sürdürülebilir bir plan kuruyoruz.
Online & yüz yüze Kişiye özel plan Sürekli takip
%96
memnuniyet oranı
2.400+
mutlu danışan
0+
Mutlu danışan
0 yıl
Deneyim
0+
Verilen toplam kilo (kg)
0%
Memnuniyet oranı
Hizmetlerimiz
Her ihtiyaca uygun beslenme çözümleri
Hedefin ne olursa olsun, alanında uzman diyetisyenlerimizle sana en uygun yaklaşımı belirliyoruz.
Sporcu Beslenmesi
Antrenman ve müsabaka dönemlerine göre planlanan, performansını artıran ve toparlanmanı hızlandıran beslenme protokolleri.
- Antrenman günü planı
- Makro hesabı
- Takviye danışmanlığı
Hamilelik & Emzirme
Gebelik ve emzirme döneminin her trimesterine uygun, anne ve bebeğin ihtiyaçlarını karşılayan dengeli beslenme programları.
- Trimester bazlı plan
- Demir & folik takibi
- Sağlıklı kilo artışı
Medikal Beslenme
Kronik hastalıkların yönetiminde tıbbi beslenme tedavisi. Diyabet, insülin direnci, hipertansiyon, çölyak ve sindirim sistemi sorunlarına özel planlar.
- Tahlil değerlendirmesi
- Hekimle koordinasyon
- Kan değeri takibi
Online Danışmanlık
Şehir fark etmeksizin görüntülü görüşmeyle aynı kalitede danışmanlık. Planın mobil uygulamadan, takibin WhatsApp üzerinden.
- Görüntülü seans
- Mobil takip
- Esnek randevu
Çocuk & Ergen Beslenmesi
Seçici yeme, kilo problemleri ve büyüme dönemine özel; ailenin de dahil olduğu, çocuğu zorlamayan beslenme yaklaşımları.
- Aile katılımı
- Persentil takibi
- Eğlenceli alışkanlıklar
Danışmanlık Paketleri
Sana uygun paketi seç
Şeffaf fiyatlandırma, gizli ücret yok. İstediğin zaman ücretsiz ön görüşmeyle başlayabilirsin.
Tek Seans
Tanışma, ölçüm ve yol haritası.
₺900 tek görüşme
- 45 dk online/yüz yüze görüşme
- Detaylı beslenme analizi
- 1 haftalık örnek beslenme planı
- Vücut analizi yorumu
- WhatsApp takip desteği
- Aylık plan güncellemesi
Aylık Program
Düzenli takip ile gerçek dönüşüm.
₺2.900 / ay
- İlk görüşme + 4 haftalık takip
- Kişiye özel beslenme planı
- Haftalık plan güncellemesi
- WhatsApp ile sınırsız soru
- Vücut analizi & ölçüm takibi
- Tarif & market alışveriş listesi
3 Aylık Paket
Kalıcı alışkanlık + en avantajlı fiyat.
₺6.900 / 3 ay
- Aylık programın tüm içeriği
- 12 haftalık kesintisiz takip
- Aylık vücut analizi raporu
- Öncelikli randevu hakkı
- Restoran & seyahat rehberi
- %20 indirimli toplam ücret
Tüm paketler için detaylı karşılaştırma → Paketler sayfasına git
İnteraktif Araç
Nerede olduğunu öğren, hedefini belirle
Birkaç saniyede vücut kitle indeksini hesapla. Gerisini birlikte planlayalım.
Mini Araç
İdeal Kilo & VKİ Hesaplama
Boy ve kilonu gir, vücut kitle indeksini (VKİ) ve sağlıklı kilo aralığını anında öğren. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır.
Sonuçların burada görünecek.
Bilgilerini girip Hesapla’ya bas.
Vücut Kitle İndeksin
0
ZayıfNormalFazlaObez
- Sağlıklı kilo aralığın
- –
- İdeal kilo (hedef)
- –
Başarı Hikayeleri
Gerçek insanlar, gerçek dönüşümler
Danışanlarımızın yaşadığı değişim, en büyük motivasyon kaynağımız.
EK
Elif K.
32 yaş · Kilo Yönetimi
“Aç kalmadan, sevdiğim yemeklerden vazgeçmeden kilo verebileceğimi öğrendim. Vita ekibi sadece diyet değil, yaşam tarzı kazandırdı.”
Öncesi
86 kg
Sonrası
72 kg
14 kg verdi 5 ay sürede
BT
Burak T.
28 yaş · Sporcu Beslenmesi
“Antrenmanlarım aynı kaldı ama beslenmem değişince vücudum tamamen değişti. Kas kütlemi korurken yağ oranımı ciddi düşürdük.”
Öncesi
%19
Sonrası
%11
%8 yağ oranı 4 ay sürede
SA
Selin A.
35 yaş · İnsülin Direnci
“İnsülin direncim vardı ve sürekli yorgundum. Doğru beslenmeyle hem değerlerim düzeldi hem de enerjim yerine geldi.”
Öncesi
HOMA 4.2
Sonrası
HOMA 1.8
Değerler normale döndü 3 ay sürede
MD
Mert D.
41 yaş · Kilo Yönetimi
“Daha önce birçok diyet denedim, hep geri aldım. İlk defa kalıcı bir değişim yaşadım. Artık eski kilolarıma dönmüyorum.”
Öncesi
104 kg
Sonrası
85 kg
19 kg verdi 6 ay sürede
12+
yıl deneyim
Diyetisyenin tanıyın
Dyt. Ayşe Yıldız
Kurucu & Uzman Diyetisyen
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu. 12 yıllık klinik deneyimiyle kilo yönetimi ve medikal beslenme alanında uzman.
Vita'da inancımız net: diyet bir ceza değil, kendine yapılan en güzel yatırımdır. Yasaklar yerine sürdürülebilir alışkanlıklar, baskı yerine motivasyon önceliğimizdir.
- Kişiye özel yaklaşım
- Yasaksız beslenme
- Düzenli takip & destek
- Bilimsel temelli plan
Blog & Tarifler
Tüm yazılar Sağlıklı yaşam günlüğü
Pratik tarifler, beslenme ipuçları ve uzman önerileri.
Tarif 28 Mayıs 2026 4 dk okuma
Güne Güç Katan 5 Yüksek Proteinli Kahvaltı
Sabahları doygunluk sağlayan, hazırlaması 10 dakikadan kısa süren pratik ve lezzetli kahvaltı önerileri.
Yazıyı oku
İpucu 20 Mayıs 2026 5 dk okuma
Günde Ne Kadar Su İçmeliyiz? Bilimsel Yanıt
Su tüketimiyle ilgili efsaneleri ayıklıyor, kişiye göre değişen gerçek ihtiyaç miktarını anlatıyoruz.
Yazıyı oku
Tarif 12 Mayıs 2026 3 dk okuma
Tatlı Krizini Bastıran Sağlıklı Atıştırmalıklar
Şeker isteğini bastırırken kan şekerini dengede tutan, hazırlaması kolay atıştırmalık tarifleri.
Yazıyı oku Ücretsiz ön görüşme
Sağlıklı yaşam yolculuğun bugün başlasın
Ücretsiz ön görüşme ile sana en uygun paketi birlikte belirleyelim. İlk adımı atman yeterli.