Kilo Yönetimi
Metabolizmanı yormadan, aç kalmadan hedef kilona ulaşmanı sağlayan kişiye özel beslenme planları. Yo-yo etkisi olmadan, kalıcı alışkanlıklarla.
- Kişiye özel kalori dengesi
- Haftalık takip
- Alışkanlık koçluğu
Hizmetlerimiz
Hedefine giden yolda yanındayız
Her birey farklıdır; bu yüzden hizmetlerimizi sana göre şekillendiriyoruz. Aşağıdan ihtiyacına en uygun alanı keşfet.
Sporcu Beslenmesi
Antrenman ve müsabaka dönemlerine göre planlanan, performansını artıran ve toparlanmanı hızlandıran beslenme protokolleri.
- Antrenman günü planı
- Makro hesabı
- Takviye danışmanlığı
Hamilelik & Emzirme
Gebelik ve emzirme döneminin her trimesterine uygun, anne ve bebeğin ihtiyaçlarını karşılayan dengeli beslenme programları.
- Trimester bazlı plan
- Demir & folik takibi
- Sağlıklı kilo artışı
Medikal Beslenme
Kronik hastalıkların yönetiminde tıbbi beslenme tedavisi. Diyabet, insülin direnci, hipertansiyon, çölyak ve sindirim sistemi sorunlarına özel planlar.
- Tahlil değerlendirmesi
- Hekimle koordinasyon
- Kan değeri takibi
Online Danışmanlık
Şehir fark etmeksizin görüntülü görüşmeyle aynı kalitede danışmanlık. Planın mobil uygulamadan, takibin WhatsApp üzerinden.
- Görüntülü seans
- Mobil takip
- Esnek randevu
Çocuk & Ergen Beslenmesi
Seçici yeme, kilo problemleri ve büyüme dönemine özel; ailenin de dahil olduğu, çocuğu zorlamayan beslenme yaklaşımları.
- Aile katılımı
- Persentil takibi
- Eğlenceli alışkanlıklar
Nasıl Çalışıyoruz?
4 adımda dönüşüm süreci
Karmaşık değil. İlk görüşmeden hedefe ulaşana kadar her adımda netlik ve destek.
1
Tanışma & Analiz
Hedeflerini, alışkanlıklarını ve sağlık geçmişini detaylıca dinliyoruz.
2
Ölçüm & Değerlendirme
Vücut analizi ve gerekirse tahlil değerlendirmesiyle başlangıç noktanı belirliyoruz.
3
Kişiye Özel Plan
Sana, damak tadına ve yaşam tarzına uygun, esnek bir beslenme planı hazırlıyoruz.
4
Takip & Destek
Düzenli görüşme ve WhatsApp desteğiyle yolculuğun boyunca yanındayız.
Ücretsiz ön görüşme
Sağlıklı yaşam yolculuğun bugün başlasın
Ücretsiz ön görüşme ile sana en uygun paketi birlikte belirleyelim. İlk adımı atman yeterli.